昼活・時間術

健康のために運動をしたいけど何をやればいいか分からない、運動をする時間が取れない、そう思っていませんか？私は家での時間は育児が忙しくどうしても時間が取れなかったため、昼休みにランニングを始めて今日まで継続しています。昼休みのランニングを行う...

私は朝活を2年にわたり行ってきました。しかし、2人目の子どもが生まれて以来、毎晩続く夜泣きに心も身体も疲弊し、朝活を続けるのが厳しい状態になり、事実しばらく朝活はおやすみしておりました。そんな中、どうにかして自分のためにできることはないかと...