継続

朝活を始めたいけれど、「何時に寝ればいいかわからない」「早起きが続かない」と悩んでいませんか？実は朝活の成功は、起床時間よりも就寝時間で決まるといっても過言でありません。私が朝活を3年間継続できているのは、「朝活開始時刻の7時間前には必ず寝...